lundi 20 juin 2016

L'Association sportive "Dravie Sport Nature"

L'Association sportive "Dravie Sport Nature" est ouverte à tout public, enfants, adultes, séniors.

Elle permet de découvrir au Touvet :

-La Marche Chrono:

Marcher une heure en extérieur, avec ou sans bâtons, le but étant de marcher le plus vite possible, sur une distance plus ou moins longue suivant le terrain(plat ou dénivelé).Faire travailler le cardio, avec une cadence rapide.
Pour ceux qui n'ont pas beaucoup de temps , et qui veulent se dépenser dans la bonne humeur,venez nous rejoindre.
Cours prévu le mardi de 12h15 à 13h15.

-La Gym Outdoor (en extérieur en toutes saisons) : cuisses, abdos, fessiers avec le mobilier urbain.

-La Gym Tonique : (renforcement musculaire en salle et ambiance assurée)

-La Marche nordique : des parcours variés à chaque sortie (un cours sportif et un cours loisir)

-Le Trail : Course dans les alentours boisés pour tous les niveaux (sur terrain accidenté et avec dénivelé positif,  négatif ou du plat)

-Le cours "Prévention Santé" ouvert aux personnes présentant différentes pathologies (Diabète, Cancers, Maladies cardio vasculaires essouflement à l'effort, grande fatigabilité, problème de tension, douleurs articulaires tendineuse (fibromyalgie), obésité....).
Le cours se déroule aussi bien en extérieur (Marche Nordique, ou marche tranquille) qu'en intérieur pour une remise en forme douce et adaptée  à chacun. Le programme est adapté en fonction des saisons, des envies et de la forme du groupe.

Chaque séance est différente, avec des sport nouveaux, collectifs, en intérieur et en extérieur (de préférence), suivant les saisons et la météo surtout (Du Trail, du Kin-ball, des circuits training, de la gym outdoor dans le Touvet, du Catchball, du kinball, de l'ultimate, du vortex...)